"Monsieur Massó"

Ahir hi havia planificada una bona ruta per anar a fer mal. Havia quedat amb en Dani, l'Oleguer i en Guillem, però aquest últim es va absentar per lesió.....o potser es va rajar quan va veure el plànning???, ja ja ja ja....

La ruta era: Arbúcies-Sant Hilari-Osor-Anglès-Bonmatí-Sant Martí de Llémena-Sant Esteve de Llémena-Les Planes d'Hostoles-Amer-Anglès-Santa Coloma de Farners- Sant Hilari-Arbúcies, 125 quilòmetres i quatre ports: La Pedra Llarga des d'Arbúcies i desde Santa Coloma, les Serres i les Encies. Aquesta ruta se'm va acudir pensant en que no podría anar a córrer la social de Les Preses, però almenys em trauria l'espina fent el tall canyero de la cursa (desde Bonmatí fins a les Planes).

El plànning era sortir a exprimir el cos, jugant a carreres, però entre la baixa d'en Guillem i la pàjara mental que portava l'Oleguer, al final només en Dani es va apuntar a la festa. Pujant a Sant Hilari ja hi va haver algun que altre pal de pesseta per anar escalfant les cames, però a l'hora de la veritat l'esmorzar que encara portava a l'estomac pesava massa i vaig decidir afluixar, pensant en tot el que faltava encara per endavant.

Baixant a Anglès, entre la rasca que fotia (aquell sot es com un congelador) la carretera humida i les corves que no deixen pedalar gaire, vaig quedar congelat. Un cop treta la fred de sobre, després de Bonmatí va ser hora de tornar a fotre gas. Al nostre pas per allà, ens va avançar la moto que tancava la social de les Preses. Vaig posar ritme de cursa; cassola i amunt (tot i que no es el mateix fer-ho sol que dins d'un pilot), i encara vam tenir temps d'atrapar algun corredor despenjat pujant a les Serres (que li va anar de perles la nostra roda) i algun altre pujant a les Encies.

Després d'una pausa per esperar l'Oleguer, tocava terreny favorable fins a Santa Coloma de Farners però amb el vent de cara, la qual cosa m'acabaría passant factura. Aquí la vaig cagar i com que em trobava be, vaig ser massa generós amb el meu esforç i no vaig dosificar les meves forces.

Arribem a Santa Coloma i comença l'ultim port de la jornada, llarg i dur. Fins a la sortida de Cladells es va fent bastant ràpid, però a partir d'allà la carretera ja pica mes. En Dani posa ritme i jo el segueixo, però em costa. Vaig a uns metres mantenint la distància pensant que ja petarà (queden molts quilòmetres encara) però no afluixa i jo no li redueixo la distància. I a l'alçada de Font Selva, patapam! de cop i volta peto com un bellacu. I no va ser una situació d'aquelles d'haver d'aixecar el peu de l'accelerador, no, va ser una pàjara en tota regla, d'aquelles que vénen quan menys te l'esperes i que t'enganxen de ple. Els últims quilòmetres van ser agònics, al meu cos ja no li quedava ni un gram de força i les cames em tremolaven soles. Quan vaig aconseguir arribar a Sant Hilari, no m'ho vaig pensar dues vegades; sense parar, ràpid avall cap a casa a omplir el dipòsit.

Un cop a Arbúcies ja estava mig recuperar, però només arribar a casa vaig arrasar amb el dinar i em vaig fotre quasi un braç de gitano jo sol. Ja se sap, s'han de recuperar les calories perdudes, ja ja ja.....

Al final van ser poc mes de quatre hores i mitja i un promig de 27 Km/h, que per anar només dos tirant i amb uns últims quilòmetres paradíssim, no està mal. No estic decebut ni molt menys per la pàjara, d'això es tractava la sortida d'hair: d'exprimir el cos i veure on està el límit....ara ja en tinc una idea, je je je.

Les preses es cau del calendari

Finalment demà no podré anar a córrer la social de les Preses. Diversos endarrariments administratius han fet que encara no tingui a punt la llicència per aquesta temporada. I com que aquests carreterus no son tant casolans com els btterus, no fan llicència de dia....o tens llicència o no et deixen córrer. O sigui que haurem de suplir la cursa per una sortida matinal d'aquelles d'anar a esparracar fort.....

Vídeo de Folgueroles

Aquí penjo un petit reportatge de la duatló de diumenge passat, fet per la UFEC.tv

Turó de Montfort

Ahir vaig estar al cim del Turó de Montfort per primera vegada a la meva vida, i mira que està a prop de casa. Es d'aquells llocs que hi has passat moltes vegades pel costat, però que mai l'hi has fet cas. I encara menys, havia vist mai la Torre de guaita que corona el Turó i que estava totalment tapada per la vegetació i en estat d'abandonament. Però fa poc que l'han començat a reconstruir, i fins i tot hi han posat cartells indicatius per anar-la a visitar. O sigui que passant per allà, vaig veure els cartells i vaig arribar-m'hi. La veritat es que val la pena, les vistes son de 360º, i en un dia de bona visibilitat ha de ser guapíssim.

"Remember when...."

L'altre dia l'Enric Amposta va passar unes fotos de les primeres èpoques del Somni-Bike d'Arbúcies (que es la colla amb la que vaig començar a fer les primeres incursions en el mon de la btt). Jo crec que deuen tenir ben be 15 anys almenys. La qualitat no es molt bona perquè son fotos escanejades....es que en aquelles èpoques lo de les càmeres digitals em sembla que sonava una mica a xino, je je je.....podem estar contents que algú portes un totxo de càmera analògica per inmortalitzar-ho oi?

Be, les fotos no tenen desperdici. Vaja pinta que fotem, molt de cabell hi ha per aquí, ja ja ja. Ultima moda en indumentària, accessoris, i les bicis perquè no es veuen gaire be, que si no......a veure si algú em reconeix, la veritat es que aquí tenia uns quants quilos de mes, ja ja ja.....

Crono's a la Copa Catalana

Avui he vist a la web d'Ocisport, que la Copa Catalana d'enguany, tindrà les mateixes contrarellotges individuals que l'any passat: Corró d'Amunt, Flix i Vall de Lord. Be, això ja m'agrada mes, perquè si m'haig de refiar només dels punts que trec a les curses de xc , ho tinc clar......soc un contrarellotgiste nat, ja ja ja.

Per altra banda, continua la incògnita sobre el calendari del Caixa Girona i de quan començarà. Tinc ganes d'anar a la prova de l'Open d'Espanya de Marató de l'Anbaso, però fa tota la pinta que coincidirà amb la primera cursa del Caixa Girona....haurem de triar.

Campionat Catalunya Duatló Folgueroles

Amb la d'avui, he donat per inaugurada la pre-temporada de curses 2010. I ho he fet de la mateixa manera que vaig acabar el 2009: amb una duatló de muntanya. La única diferència, es que aquesta vegada era ni mes ni menys que el Campionat de Catalunya de l'especialitat, es a dir, ple fins a la bandera i tots els especialistes en un punt de forma inmillorable per disputar el títol. En canvi jo, tot just estic començant a agafar el ritme de competició per d'aquí a un mes i mig començar la temporada de btt.

Punts a favor: ganes de comprovar el meu estat de forma en cursa, estrena de nova montura, alguns quilòmetres mes de running a sobre per no patir tant, i .....res mes. En contra: un fred que pelava (1 o 2 graus +) i vestit de curt.

La nota negativa de la jornada ha estat el sabotatge que ha patit l'organitzacio en forma de canvi del marcatge del circuit de btt, la qual cosa ha fet endarrerir la sortida mes de mitja hora per poder-ho arreglar de la millor manera possible. Això no m'ha fet pas patir, doncs coneixia el circuit del dia d'hair.

Començo el primer sector a peu de 6 quilòmetres totalment fred, em passa tot deu i quan arribem a una pista al costat d'un camp de patates, la feina ha estat no caure de lo que patinava. Arribem al primer corriol i ens trobem les primeres noies (que havien sortit dos minuts abans) i es fa un tap......paciència. A partir del tercer quilòmetre he començat a entrar el calor i agafar ritme, i he recuperat algun lloc, tot i això he acabat el 117è.

Comença el sector de btt, les primeres sensacions han estat bastant dolentes, he acabat bastant carregat de cames del running i tenia les cames com dos pals. No he parat d'avançar gent fins a l'últim quilòmetre (73 posicions) i mira que hi ha hagut zones on era bastant complicat passar....de totes maneres no em puc queixar, perquè pràcticament no he enganxat taps. Les sensacions no han estat gaire bones, em falta molt de gas encara....però estic content perquè no he tingut molèsties a l'esquena, que es una de les coses que em feia mes por.

L'ultim sector de running de 3 quilòmetres, ha estat un pur tràmit, i m'he trobat bastant be comparat amb Puig-Reig on ja no podia amb la meva ànima i tenia rampes als bessons. He notat bastant els entrenaments d'hivern a pata. M'han avançat dos per darrera, però jo he avançat a dos, o sigui que he quedat allà mateix.

Desglossant les classificacions: de la general he quedat 44è i 36è Senior (parcials 117-23-77), de llarg soc el pitjor runner de tots els de davant meu. Del meu grup d'edat, he quedat 7è i si faig un símil amb el ciclisme, de Master-30 hauria quedat 22è. A si, he fet tercer dels no federats, es a dir podi entre els duatletes globeros, ja ja ja.....

Foto by Mariona

Circuit de Folgueroles

Aquesta matí m'he acostat fins a Folgueroles a veure els circuits per demà. Un espia m'havia dir que aquest matí l'organització havia quedat a primera hora per anar a marcar-los, però amb el corresponent esmorzar previ. I ja se sap com van els horaris quan hi ha un bon esmorzar pel mig, ja ja ja....no calia matinar gaire que sinó encara em trobaria tota la feina per fer.

I així ha estat, he sortit de Folgueroles a la ratlla del migdia, i a l'ultim quilòmetre (mes o menys quarts de dues) m'he trobat tota la colla de l'organització que tot just estaven acabant. Arribo a anar-hi una mica abans i me'ls trobo a mig fer. He acabat de fer el circuit amb ells i així de pas, he pogut aclarir alguns dubtes.

En quant al traçat de btt; l'he trobat bastant senzill (suposo que un atleta no pensarà el mateix). Quasi tot pista forestal molt consolidada, algun corriol de pujada i només a la segona part del circuit, quan ja agafes la tornada a Folgueroles des del Coll de Romagats, la cosa es torna mes "biker", amb algun corriol (monorail) mes tècnic. La veritat es que el circuit es molt divertit, però afavoreix als que estiguin en millor estat de forma, perquè es d'aquells de plat gros i traca. El terreny, tot i no haver plogut, està bastant asquerós: hi ha bastantes pastetes i unes quantes basses. Mentre transites per la vessant nord, està congelat, però allà on hi toca el sol, queda tot molt tou i enganxós. Quan canvies al vessant sud, passa al contrari, està molt mes sec i només en alguna zona on no hi toca gaire el sol, està pastós. Jo l'he fet a un ritme molt suau, i se m'ha fet internimable, m'han semblat molt mes de 20 quilòmetres.

En quant al primer sector de running, l'he trobat durillo i llarg. Molt maco també, però la part de tornada que es fa per un corriol de baixada, patina molt i s'haurà d'anar en compte de no fotre'ns algun turmell enlaire.

En quant a sensacions, la veritat es que han estat d'allò mes dolentes: mal de cames, les pulsacions molt altes, molts mocs, mal de coll, mal d'esquena.....vaja, que semblava que m'hagués passat un tren per sobre, em sembla que dec estar rondant alguna cosa. Fa quatre dies, tenia moltes ganes de fer la cursa, però després de com m'he trobat avui, em sembla que patiré d'allò mes. Porto tres setmanes de càrrega, i el meu cos m'està demanant un descant a crits.

Tampoc ha ajudat l'intens fred que feia, tot i el sol que lluïa. Quan demà estigui núvol o faci mes fred, em cagaré a les calces (no suporto el fred). Se m'ha plantejat un bon dilema amb la roba que m'haig de posar per córrer: curt, llarg, mig temps?....no m'agrada gaire competir amb molta roba, però em fa por quedar mig congelat o pillar una pneumònia. Haurem d'espiar el pro's demà al matí abans de sortir, je je je....

Folgueroles, si.

Ja estic inscrit al Campionat de Catalunya de duatló de Folgueroles del proper diumenge. Si no em passa res en els pròxims tres dies, allà estaré. Està plè de cracks, no hi falta ningú.....això es el que m'espera!!!!

Trek Elite 9.8

Be, després de tres mesos esperant "lo puto" pedalier dels collons....després de que divendres arribés a la botiga i m'adonés que s'havíen equivocat (era un 42-27 en comptes d'un 40-27 com havia demanat). Després de que la distribuidora reconeixes l'error, es disculpés i procedís a esmenar-lo (la qual cosa vol dir dos o tres setmanes mes d'espera).....ja no aguanto mes.

Diumenge tinc la primera cursa de la pretemporada i necessito la bici, ho sigui que al final, tot i l'espera, l'estrenaré amb un pedalier provisional convencional de 3x9. Be, per si no ho ha havia dit, m'he quedat una Trek Elite 9.8 de l'any 2009. Pels que competiu, la reconeixereu perquè es el mateix model que portava el Cemelorca la passada temporada.

Després de veure el model del 2010, vaig decidir quedar-me aquesta perquè:

1-les diferències entre el model 2010 i 2009 son la pintura, que porta una Fox en comptes d'una Sid, i les rodes que baixen de gama i passen d'unes Bontagrer RXL a unes RL, però no hi ha cap canvi tecnològic rellevant.

2-el model 2010 es 200 euros mes car, + 300 hipotètics euros de les rodes, el que representa que en igualtat de condicions, el model 2010 es 500 euros mes car que el 2009.

3-a part de tot això, un petit descompte per ser model "antic".

O sigui, que tal i com està l'economia mundial, je je je, s'ha d'estalviar, i tant se m'encarda no anar a l'ultima moda a canvi d'estalviar-me uns quants euros. Avui em dedicaré a posar-la a la meva mida i "petar-la" perquè tot (cables, frens, etc...) es posi a lloc i no em trobi amb cap sorpresa el diumenge. Deixem enrere l'era de l'alumini.....si si, aquesta es tot just la primera btt de carbono de la meva vida, ha costat oi?

Amstrong defuig el primer duel amb Contador

Info: El Punt.

Lance Armstrong (Radio Shack), que havia anunciat a través del seu equip, la seva participació en la Volta a Catalunya (22-28 de març), ha canviat de plans i finalment disputarà el Critèrium Internacional el 27 i 28 de març. Fonts del seu equip han confirmat que el nord-americà, que la setmana passada va disputar el Tour Down Under a Austràlia, prefereix córrer a França, tot i que encara no ha pogut estudiar el recorregut de la Volta, que no ha estat revelat.
Armstrong (38 anys) evitarà d'aquesta manera el primer duel amb Alberto Contador, amb qui va viure situacions de tensió en l'últim Tour de França, quan tots dos competien amb el mateix equip, l'Astana. Coincidir amb el madrileny en una prova de tan prestigi com la Volta suposava una pressió afegida per a Armstrong, que vol mantenir la calma fins que arribi el Tour. Les inevitables comparacions i les cada vegada més recurrents preguntes dels mitjans de comunicació sobre la seva relació amb el vencedor del Tour han pesat més que l'oportunitat de preparar la gran cita de l'any en una volta més exigent que no pas el Critèrium Internacional.
Tot i la baixa d'Armstrong, la Volta comptarà amb la millor participació dels últims deu anys. A banda d'Alberto Contador, hi haurà el defensor del títol, Alejandro Valverde, Carlos Sastre i altres grans figures com ara Frank Schleck, Joaquim Rodríguez i Ivan Basso. En qualsevol cas, com adverteix el president de la Volta, Rubèn Peris, fins que no es confirmi la inscripció de tots aquests ciclistes la participació de cap d'ells està garantida al cent per cent.

Fi de setmana intens...

...no en quan a volum, però si en quant a qualitat. Ahir dissabte sortida en ruta amb l'Oleguer; Arbúcies-Hostalric-Blanes-Lloret-Tossa-Llagostera-Caldes de Malavella-Les Mallorquines-Hostalric-Arbúcies, 115 quilòmetres en poc mes de tres hores i mitja. Sempre a un ritme alt, fregant l'umbral aeròbic i una sèrie de simulació de cursa des de Lloret fins a Llagostera (45').

Avui pel matí, el temps ens ha respectat i quan m'he llevat quasi no plovia. Sortida de btt amb en Dani, altre cop amb un ritme elevat, pocs quilòmetres (uns 35) però força desnivell acumulat (uns 1100 metres positius); ascensió des d'Arbúcies fins Coll Sesferreres, descens pels corriols de Sant Marçal fins al Regàs, ascens al Turó de la Brolla i descens pel corriol del Regàs i cap a casa.

Demà descans merescut. Ja començo a agafar ritme i soc capaç de rodar força estona per sota de l'umbral amb "relativa comoditat". Queda poc per començar la temporada i pel que es veu a la xarxa "ningú entrena", ja ja ja.....si tot va be, el diumenge vinent ja començaré a anar a les curses de pretemporada.

Estudi EuroRAP 2009

Avui el RACC i el Servei Català de Trànsit han presentat els resultats de l'Estudi EuroRAP del 2009. Un estudi que fa una valoració del risc potencial d'accident o al contrari, de seguretat de la xarxa viària de Catalunya. Fins i tot el Telenotícies n'ha parlat.

I per mi ha estat una sorpresa veure el podi de les carreters amb mes risc de patir un accident de trànsit. Ja se, perquè em toca "lidiar" amb tota la fauna motoritzada que hi circula, que el trànsit i les carreteres per on entreno estan molt malament, però tampoc em pensava que fossin les pitjors:

- En 3ª posició: la BV-5108 de Cardedeu a Cànoves. Aquesta no la freqüento molt, però precisament el diumenge passat hi vaig passar.

- En 2ª posició: la GI-550 d'Arbúcies a Sant Hilari. Medalla de plata per una de les carreteres del meu poble. No m'extranya, els diumenges allò es converteix en el Circuit de Catalunya "of de record", i si no vols que se t'emportin pel davant val mes no passar-hi amb bici.

- En 1ª posició: la GI-512 de Tordera a Maçanet. Aquesta també hi passo molt sovint i la penya no deixa anar el gas ni de miracle.

I com aquestes tres, quasi totes les carreteres de la meva zona estan fatal; estretes, sense vorades, amb asfalts fets caldo, amb molts de de camions i transportistes mitjans, i lo pitjor de tot, amb molts conductors que no respecten el codi de circulació.....cada dia estic mes cremat dels putos automobilistes. Em passo l'estona resant perquè no se m'emporti ningú pel darrere (això es el que em fa mes por). Si vull estar tranquil, tant sols tinc l'opció de posar-me a fer ports de muntanya per les carreteres tranquil.les de la zona de les guilleries, i com us podeu imaginar, no sempre ve de gust patir.

Tot i això no envejo gens als ciclistes que estan mes a prop de la zona metropolitana de Barcelona. Jo estic al límit, però cada cop la seva àrea d'influència està mes aprop de casa....ai, quina sort aquells que viuen en zones molt mes despoblades i tranquil.les...

Es gira la truita...

Lo de participar al Campionat de Catalunya de duatló de muntanya es va confirmant: encara queden bastantes places lliures, tinc dues setmanes mes per anar guanyant forma, i sembla ser que ja tindré la bici nova per anar-hi a córrer en condicions.

Ahir, per fi em va trucar en Santi i em va dir que la distribuidora a España de FSA, li havia dit que aquesta setmana arribava el pedalier que fa mesos que estic esperant. O sigui, que si tot va be i amb una mica de sort, aquest fi de setmana podré estrenar bici. Just a temps per ajustar-la de mides i catar-la abans de la cursa.

Això m'ha animat avui per tornar a fer una mica de running en comptes de bici. Ara feia mes de 15 dies que no en feia (des de l'any passat!!!), i m'he trobat bastant be tot i la pallissa d'hair. Ja se que a Folgueroles no faré uns bon temps als sectors de running, però mentre aguanti el tipus, ja n'hi haurà prou.

Ok

Estic be, l'episodi d'hair va ser una falsa alarma.....una baixada de presió o alguna cosa així m'ha dit.....esperem que sigui això i res mes. Avui he sortit a entrenar amb en Quim i l'Oleguer i el cos ha respòs perfectament.

Ens em decantat per la zona del Vallès, que aquest any encara no l'havía trepitjada. En total han estat 120 quilòmetres en quatre hores, amb un ritme força elevat quasi tota l'estona, i 30 minuts desde Llinars fins a La Garriga a ritme de cursa.

Per cert, puc corroborar notícies com aquesta, perquè precisament ens em creuat amb ell, i un parell de pro's mes que no he reconegut, a l'alçada de Cànoves.....

Mostra un mapa més gran

Ko o ok?

No se que em passa....aquest mati al curro i en qüestió de 5 minuts, he passat de trobar-me be, a tenir de tot: m'ha començat a rodar el cap, sensació de mareig, ganes de vomitar, mal de panxa, suor freda, son, fred corporal......lo que es diu "pa l'arrastre". M'he passat tota la tarda al llit dormint. Ara sembla que em trobo millor, però no estic segur de si he pillat alguna cosa.

Demà ja havia quedat per sortir a entrenar, però no se pas si podré. Si m'aixeco i no noto res d'extrany, ho intentaré a veure que passa i sinó hauré de tornar cap a casa i anar a fer una visita al "Doc".

Hivernal del Bages

En Xavi Martí em va demanar que li fes propaganda de la Hivernal del Bages, pedalada popular plena de corriols que es disputarà aquest proper diumenge a Santpedor, ja que ell es un dels organitzadors. Si us voleu divertir de veritat, no hi podeu faltar. Tota la informació la trobareu en el següent tríptic o també a la seva web.

Toca posar-nos les piles

Ara si que comença al pretemporada de veritat. Després de vuit setmanes de rodatge per començar a escalfar les cames, després de totes les festes amb els seus corresponents àpats i amb les primeres curses a la vista, ha arribat l'hora de començar a posar-nos les piles.

Ahir vaig fer un petit test per veure en quin punt estic i per establir els umbrals de treball. Van ser només un parell de sèries de vuit minuts a mort. L'aire glaçat que m'entrava fins al l'ultim racó dels meus pulmons em van deixar fet caldo, fins al cap d'unes quantes hores no vaig ser capaç de respirar profundament sense notar molèsties. No es que les sensacions fossin "super", però no ens podem queixar, els resultats van ser mes bons que l'any passat a aquestes alçades.

Avui ja em començat a apretar una mica el ritme. Han esta poc mes de dues hores amb uns quants esprints per canviar el ritme, sobre un terreny mixte, tocant ja als 30 Km/h de promig i arribant a casa una mica "pajarillo".

La duatló de Folgueroles aplaçada

He estat de sort.....o no. El dijous abans de tancar-se la inscripció per participar a la duatló de Folgueroles, vaig prendre la decisió de no participar-hi per varis motius: el no tenir encara la bici nova per poder correr-hi en condicions, la nevada que havia caigut durant tot el dia, la previsió d'onada de fred per la matinada de diumenge que convertirien la plana de Vic en un congelador....i també el sablasso que et foten d'inscripció si no tens la llicència de triatló.

Però ara mateix, i per casualitat, he vist que la prova s'ha aplaçat degut a la mala previsió del temps, fins d'aquí a tres setmanes. O sigui que s'obra una segona oportunitat per anar-hi...a veure si aquesta es la bona.

Neva quasi a tot arreu....

Moltes vegades quan li dius a la gent que ets d'Arbúcies (sobretot si son de ciutat), la primera reacció que tenen es preguntar -us ha nevat per allà dalt?- com si vivíssim a dalt de tot del Turó de l'Home, ja ja ja......

Doncs no es així, tot al contrari. A l'estar enclavats dins d'una vall, estem molt arrecerats de les inclemències meteorològiques, i una mostra l'hem tingut aquesta nit; nevant a tutiplen a quasi tota Catalunya i en canvi aquí, res de res. Com es pot veure a la foto, la cota de neu s'ha quedat a prop i sembla que hagi estat tallada a la perfecció amb un ganivet. Això si, estem envoltats de muntanyes blanques per tots costats i avui he hagut de fer una ruta una mica diferent per no guanyar alçada i topar-me amb la neu.

Concep Bike Specialized

Els amants d'Specialized o els practicants de tàndem, fliparan amb aquesta concep bike. Jo ja hi flipo i no soc cap de les dues coses......amb aquesta màquina has de volar per força: ni un puto cable enlloc, tot integrat per dins del quadre, aerodinàmica pura, transmissió entre els dos ciclistes per eix interior, tija i sillin en una sola peça. contaquilòmetres integrat dins del manillar, frens de disc, perfil de 80mm......vaja pepino!!

Fleggaard

No m'ha quedat gens clar que anuncia aquest vídeo, però val la pena veure'l....es boníssim, sobretot per la vista, ja ja ja...que catxondos aquets danesos (i que lliberals amb els anuncis). I perquè les ties no ens titllin de matxistes, també hi ha la versió masculina, apa.

Poca cosa a explicar en el que portem d'any, i res de bo. Com que estic de descans actiu, la bici quasi no l'he tocat. El clima tampoc ajuda a fer gaires coses, o sigui que estan siguen unes vacances gosseres, mirant els millors moments de l'any a Teledeporte o clava't davant de l'ordinador. Fins i tot el partit del Barça ha siguit aburrit. I la cavalcada dels reis ha estat molt deslluïda a causa de la pluja.....apa a dormir que si no, no ens portaran res.

Entrenament amb l'equip

Avui em fet la sortida amb l'equip per la meva zona d'entrenaments. No érem gaires, només 10 inclòs en Guillem, que ha vingut a donar suport logístic i gràfic, ja que portava una mini càmera de filmar al casc (a veure com hauran sortit els vídeos).

Però això no ha aigualit la jornada, tot el contrari. El fet de ser una grupeta petita (però de molta qualitat) ha tingut consequències beneficioses pel ritme de la sortida. Em anat molt i molt a la ideia, i a mi m'han fet bufar d'allò mes a les pujades. En canvi cap al final, quan ja hi havia mes d'un que se li havien acabat les piles, jo em trobava a tope.

Em sortit d'Arbúcies i em pujat fins els Graners per la ruta de btt negre número 10, d'allà em baixat pel corriol de Mas Oller fins baix de tot. Em començat la segona pujada passant pel Ginebró i fins al Turó de la Brolla, per baixar pel corriol del Regàs. I d'allà em començat la tercera pujada altre cop fins els Graners (aquest cop per la pista del Regàs) per tornar a baixar fins al Molí de les pipes pel corriol del Vidal. Un cop allà, i vist que encara no eren la una, em pujat per la pista del Vilar fins a Can Puig, per baixar pel corriol del Sagrat Cor. Aquest tros extra ha fet mal a mes d'un, je je je.....

En total, han estat tant sols 40 quilòmetres, però pels que no conegueu la zona, durs de veritat; 1800 metres de desnivell positiu acumulat i poc mes de tres hores per fer-los.....un entrenament de qualitat de veritat.

Aquesta setmana toca descansar, que pràcticament no ho he fet en lo que porto de pre-temporada i començo a estar una mica ressentit. Després començarem a entrenar una mica mes en serio.

Bon any!!!!

Bony any nou a tothom, i esperem que sigui millor que el 2009 en tots els aspectes!!!!!

Ahir, vaig acomiadar l'any amb una jornada dura; pel matí 120 quilòmetres en solitari, per la tarda anar a comprar tot el necessari pel sopar de cap d'any, i després......uns quants quilòmetres mes donant voltes pel Payo i el Barrok fins a altes hores de la matinada.

Avui estic fet pols, reposant de la marató d'hair i agafant forces pel fi de setmana tornar-hi. Demà a preparar la ruta del diumenge, que vindrà quasi tot l'equip a fer un tastet dels corriols que tenim per aquí.

El lleó Christian, tota la veritat.

Ja fa un any i mig que vaig penjar un post sobre un vídeo d'un lleó domèstic que vaig veure pel youtube. Be, doncs sembla que el vídeo a triunfat, i fins i tot ha servit per rescatar la vella història de l'armari (ja fa 40 anys d'això!!). L'altre dia pel C33 van fer un reportatge explicant fil per randa com va anar tota la història.

Cap a Santa Coloma

Avui m'he acostat fins a Santa Coloma de Farners a veure el Campionat de Catalunya de Ciclocross, hi ho he fet amb la btt des d'Arbúcies. Només havia fet aquest recorregut una vegada fa molts anys enrere, o sigui que no tenia referències de lo que trigaria. Però la cosa ha estat mes light del que em pensava i en poc mes d'hora i quart hi he arribat, just quan començava la cursa dels Cadets, Júniors, Veterans i Fèmines, on hi corria la família Martí. M'he quedat per allà fent fotos i animant a la penya (quina valents amb aquesta fred) i de passo també he trobat gent que feia molt de temps que no sabia res d'ells; en Jordi Gubau, en Marc Duch, l'Andreu Vidal, en Lluís Mas.....

A les 12 començava la cursa dels Elits i Màsters, on també hi corria gent coneguda; l'Arnau, l'Amat, en Molpla....he arribat a la conclusió, que amb això del ciclocross has de tenir molta pasta per poder tenir varies rodes de recanvi (o fins i tot bici sencera) o saber conduir finíssim per no tenir cap avaria. El tema de les rodes i neumàtics es superimportant, i sense uns bons tubulars no vas enlloc...

No m'he quedat a veure l'entrega de trofeus perquè ja era bastant tard, i encara tenia tot el camí de tornada per fer. No se si es que estava molt conscienciat de que la tornada seria llarga, però al final, he tardat menys del que m'esperava i no se m'ha fet gens dur....amb una horeta i mitja passada he arribat a casa. De totes maneres, els quatre dies seguits que porto, junt amb el refredat i la cursa d'hair, m'han passat factura i estic una mica xafadot......

Foto presa des de la Roca Abellera, on hi ha una bona vista del pla del Gironès al fons.

Aquesta senyal l'he trobat prop de la Casilla.....algú em pot dir que significa ¿¿¿¿???? quan em vaig treure el carnet de conduir, em sembla que no existia pas...

Sant Silvestre Riudellotenca

Tot i que ahir a la nit quan vaig anar a dormir no les tenia totes, aquest matí quan he obert els ulls i he vist que no plovia, m'he decidit a anar a la Sansi de Riudellots. No les tenia totes perquè porto a sobre un petit refredat, producte de les remullades que m'han enganxat aquesta setmana....

I el refredat s'ha notat; tot i tenir unes condicions climatològiques i un estat del terreny molt mes favorable que l'any passat, he fet un crono un minut i mig mes lent, quedant-me en uns 28:45, temps oficiós a l'espera que surtin les classificacions. De cames m'he notat bastant be (tot i les tres hores d'hair) però el cos no donava per mes. Hi ha hagut alguns trams que m'ha costat molt no abaixar el ritme, i l'ultim quilòmetre he petat com un globus. El tram final de pujada al poli se m'ha fet etern!!!....

Després, el dinar de Sant Esteve.....i mes torrons i neules de xocolata.....m'estic posant com un bacó.....sort que ja s'acaba.

Bones Festes!!!

Try JibJab Sendables® eCards today!

Un altre any, mileurista....

Avui era un d'aquells dies que et pot canviar la vida......però no ha estat el cas. Un any mes no m'ha tocat la loteria de nadal, un parell de reintegres de pesseta i res mes.

Tot al contrari, el dia ha canviat però a pitjor. Ha començat la cosa molt be, amb la il.lusió de la grossa de nadal, sense fred i amb un bon sol, però a mesura que anaven cantant els premis, la cosa s'ha anat apagant. He sortit a entrenar amb el cel ben tapat i al cap de poc, ja ha començat a ploure....mes i mes, fins que he quedat ben xop. I no tant sols això, sinó que a sobre m'han començat a agafar uns "retortijones" al ventre, que quasi "me voy por la pata de abajo".....joder que malament que ho he passat per arribar a casa.

Total, una merda d'entreno, que sumada a la merda d'hair, ja fan dos merdes seguides. I en Mauri ha dit que la setmana serà mogudeta, una pertorbació darrere l'altre......

-5º

Collons!! feia temps que no recordava tant de fred. Quan m'he aixecat i he vist el termòmetre, ho he tingut clar; ens haurem d'esperar a que el mercuri pugi una mica. I com que el gruix de la grupeta dels "findes" ha anat a la 2ª cursa per parelles de Llagostera (i amb bons resultats), i em tocava sortir a rodar sol, no m'he hagut de preocupar pels horaris (ni de sortida ni d'arribada)......

O sigui que allà quarts d'onze he sortit tiritant, direcció al Pla del Gironès. Volia acostar-me a Llagostera a veure els valents que han anat a córrer amb aquest fred, però ja era massa tard. El dia (a part del fred) ha estat perfecte, amb un cel blau, una visibilitat perfecte, poc trànsit i ni una gota d'humitat a les carreteres. Pocs ciclistes també, amb 120 quilòmetres que he fet, m'he creuat només amb 6 ciclistes!!!! i la ruta que he fet no era preciament desolada.....quina colla de nenes, je je je....

Be, espero que lo mes dur de l'hivern hagi estat això.....demà arribem al solstici d'hivern i a partir d'allà ja començarem a recuperar hores de llum al rellotge. Anuncien altre cop neu per demà, creuem els dits!!!

Mostra un mapa més gran

0º

Collons quin fred.....avui si que passen baixos. He sortit al pic del migdia amb un bon sol, i el termòmetre només marcava un parell de graus, però el fort vent que bufava donava una sensació tèrmica d'uns quants graus sota zero. En canvi a mesura que anava guanyant metres pujant cap als Graners, cada cop s'estava millor...hi havia inversió tèrmica.

Aquesta nit, tinc sopar de nadal de la colla...i aquest ja es mes perillós que el d'hair; divendres nit, batalletes, cubatillos, ji ji ja ja.....demà de ressaca fijo.

Fa freeeeeeeeeeeeeeed!!!!!

Començen els tiberis

Aquesta any, els tiberis de la campanya nadalenca han començat un xic mes aviat del compte. Avui ja em fet el dinar de nadal de la feina. Érem poquets (només 16) perquè ha estat un dinar en comptes d'un sopar i no tothom fa horari intensiu com els que estem a les oficines.....i també perquè aquesta vegada em anat a l'escola d'Hosteleria de Girona, amb el conseqüent desplaçament que això comporta. Jo, com que no hi havia anat mai i tothom deia que qualitat/preu està tant i tant be, doncs s'havia de provar, tot i que això m'ha valgut quedar-me sense poder entrenar.

Per lo que he entès, allà serveixen dinars entre setmana com si fos un restaurant, i alhora son les pràctiques dels alumnes (cuiners i cambrers). El menjador es petit, unes 40 persones, i es veu que sempre està ple i s'ha de reservar amb antel.lació. El menú està preestablert i es sorpresa (no hi ha carta) i explicat de manera resumida i planera perquè s'entengui, estava format per: dos snaks (croquetes i formatges) dos primers (salmó marinat i ous escumats) dos segons (turbot i canelons) dos postres (compota de fruites i mus de castanyes), dos vins de DO, aigua, cafès, i entreteniments. Es un intent de cuina elaborada tipus restaurant amb estrelles michelin (evidentment estan aprenent) on menges coses que normalment no menges en la vida quotidiana. L'inconvenient està pels que son primmirats amb el menjar, ja que tenen molts números de que hi hagi alguna cosa que no els hi agradi.

Per 25 € he quedat mes que satisfet, sense quedar meravellat, menys els postres que no m'han acabat de fer el pes. Entre lo meu, i lo que anava arreplegant dels que no els hi agradava res, he quedat tip com un bacó. Tant tip, que no he ni sopat.....comencem be si el primer àpat d'aquests ja no em puc cordar els pantalons!!!!

Neu al cim

Sembla ser que a nevat a mitja Catalunya, però aquí a Arbúcies res de res.....ni una sola gota d'aigua. Només ha nevat al Montseny a partir dels 1000 metres mes o menys. Avui entrenant amb la btt, hi he pujat un tros i a partir dels Graners ja hi havien les primeres clapes. Fotia un fred que pelava......he quedat amb els peus congelats!!!!

13-D

Avui s'han juntat dos grans actes al nostre pais; per una part la Marató de TV3 i per l'altre, la consulta sobre la independència. Arbúcies ha sigut dels pobles on avui se'n feia, en aquest cas, gràcies a la Teca. Aquí poso un petit resum de l'acte final de campanya que van fer la el passat dijous, conduit pels dos ex-guerrillerus Quim i Fel:

Tot i que m'ha fet pal sortir de casa, cap al tard he anat a votar. I dic que m'ha fet pal, perquè entre el fred que fotia i la trinxada de cames que porto a sobre, s'estava molt be estirat al sofà. Aquest matí he sortit a rodar amb en Guillem i en Quim, i el "tute" d'hair s'ha notat. Ja m'he aixecat cansant, apàtic i sense gaires ganes de pedalar....per sort no era l'unic que es resentia d'hair i la sortida s'ha saldat amb nomes 3 hores de carretera, donant la volta per Massanet, Santa Coloma i Sant Hilari. El que havia de ser una setmana de recuperació i assimilació, s'ha acabat convertint en la setmana de mes volum de les quatre que porto fins ara....

Patam !!!

Ahir al vespre vam fer sopar de velles glòries del Bike Girona i l'Ambisist; va venir expressament desde terres de l'Alt Empordà en David Alsina, alias "Gratallops", desde Massanes en Quim alies "el príncep", en Guillem i jo. Unes pizzes al Niu i un bon tip de riure explicant batalletes del passat.

Al final vam quedar per fer una ruta de btt aquest matí per les terres d'el príncep. Concretament el plan era fer el circuit que van utilitzar a la 1ª endurada de Massanes que es va fer aquest dimarts passat. I com que som així de xulos, no em baixat fins a Massanes amb cotxe, no, sinó que hi hem anat (i tornat) amb bici des d'Arbúcies, passant per Sant Feliu de Buixalleu.

A la ruta s'ha afegit en Dani, em arrancat puntuals a les 9 per trobar-nos a Massanes amb en Quim a les 10, però l'horari aviat s'he n'ha anat a norris perquè en David portava la roda del davant punxada, i a les primeres rampes pujant a Can Puig, ja em hagut de parar a reparar. Però no content amb això, el desmanegat ha pinçat la càmara de recanvi. En Guillem li ha donat la seva, però també estava pinçada i al final l'hi he hagut de donar la meva...en pocs moments ens em quedat amb una sola càmara per cinc tios.

Per sort, ja no ens ha passat res mes. Després de Sant Feliu de Buixalleu, ja ens em trobat en Quim que pujava a buscar-nos, pensant-se que l'hi havíem fotut la pirula. Em continuat tots junts fins a Massanes i em començat el circuit. Estava perfecte per anar en bici però el dia que plogui, allò es convertirà en una pista de fang impressionant. No calien cintes per veure per on havíes de passar, estava tot superllaurat, era com pedalar per la platja, però ens em divertit molt. El circuit era un constant puja i baixa i amb unes quantes rampotes del 15, tant de cara amunt com de cara avall.

Després d'una paradeta a mig camí per menjar una mica em continuat voltant-la per aquells boscos que no hi passa ni "cristu". En un d'aquells baixadors, em decidit grabar un "flim" perquè era molt dret, tot i que en les imatges no s'aprecia. La baixada tenia la seva conya perquè les roderes de les motos eren bastant profundes i si la roda del davant s'he t'hi posava dins, feines tenies a controlar la bici. Jo he llepat i he revolcat (després de molt de temps de no fer-ho) i en Guillem també. Per sort per la meva imatge (je je je) no surto en el vídeo, però en Guillem si....i que consti que no està preparat. No es veu gaire be, però l'audio ja fa rire, ja ja ja.....les caigudes han estat sense consequències, perquè allò era un llit de sorra.

Això ja era pràcticament al final del circuit...una estoneta mes i em arribat a Massanes on em carregat d'aigua per empendre la tornada cap a casa, aquesta vegada quasi tot de pujada (i amb el tute que portàvem a sobre). A Sant Feliu de Buixalleu ens em parat a fer una Coca-Cola per recuperar forçes i afrontar l'ultim tram. Em arribat a casa a quarts de tres, amb unes tres hores i mitja de btt i 56 quilòmetres. Demà, una mica mes avans no nevi!!!!

+ calendaris

Continuen sortint nous calendaris, ara de forma oficial a la pàgina de la federació catalana. Aquesta vegada li toca el torn al IV Campionat Gironí d’Hivern en ruta.

Jo ja fa un parell d'anys que aprofito aquest campionat de caire social per començar les curses de pretemporada, en comptes de fer-ho en el Campionat de la Selva de btt. Prefereixo agafar el ritme de competició en curses de carretera, on et posen a caldo i has d'apretar el cul de debò per no perdre el pilot amb continus canvis de ritme, que no pas en las de btt, on simplement es tracta d'anar a tope tota l'estona. Aquest any, veig que les dates son encara mes matineres que l'any passat....mmmm, potser encara hi haurà algun canvi que altre:

24 de Gener – L’Estartit
31 de Gener – Bescanó
07 de Febrer – Olot
14 de Febrer – La Bisbal
21 de Febrer – Cassà de la Selva

Aquesta foto es del moment abans de sortir de la cursa de Les Preses de l'any passat.

36

Avui faig 36 anys, un mes a la col.lecció. Joder com passa el temps....ara si que l'hem ben cagat, anem llençats cap als 40, que fort!!! sembla que fos ahir quan encara anàvem a l'institut, a Villaret a lligar i embriagar-nos, a esparracar amb les '49, als concerts de rock català.....i a tantes i tantes coses que dificilment tornaran. I es que soc d'aquells que mentre la vida no em depari una gran sorpresa, penso que qualsevol temps passat va ser millor, ho sento, soc un nostàlgic.
Bueno, ara ja tinc excusa quan no ho faci bé a les curses, diré: -es que ja estic esperant a passar-me a Veterà 40-....je je je.

I com passaré el dia del meu aniversari? pues treballant, "no te jode", ja ho celebrarem el diumenge amb el típic dinar familiar de cada any. Una cosa si que m'alegraria el dia; que em toqués la Primitiva d'aquest vespre i em pogués jubilar!!!!!!!

4 de 4 i complementari

S'han acabat les mini-vacances, i ho hem fet amb una sortida de les bones. La primera de la pre-temporada amb una mica de "favota", i estic gratament sorprès perquè m'he trobat bastant còmode per portar només tres setmanes d'entrenament....em pensava que ho passaria mes malament, però no he estat pas jo al qui l'han atacat els "macarrons voladors", je je je.
Em fet una bona grupeta, i cosa estranya quan quedes amb tanta gent, em sortit bastant puntuals. Tot i això, la sortida se'ns ha allargat una mica, arribant a les quatre hores i mitja sobre la bici i 130 quilòmetres. Em sortit d'Arbúcies jo, en Guillem, l'Oleguer, en Jordi i en Dani (un noi de Llagostera que no coneixia). Baixant cap a Hostalric ja em trobat el "príncep" que ens venia a buscar i a Hostalric em trobat en Josep Mª amb la panxa ben plena, ja que sortia d'esmorzar amb la colla botifarrera d'Arbúcies i que s'ha apuntat a venir amb nosaltres (segurament en algun moment ha maleit aquesta decisió, je je je...) A partir d'allà gas, a estones mes a estones menys, passant per Les Mallorquines, Riudarenes, Santa Coloma de Farners, Vilobí d'Onyar, Sant Dalmai, Salitja, Estanyol, Bescanó, Vilanna, Bonmatí, Sant Julià de Llor, Anglès, El Mas Llunès, Estanyol, Aiguaviva, Aeroport, Vilobí d'Onyar, Vallcanera, Les Mallorquines, Hostalric i Arbúcies.

Com a fets destacables, en Dani ens ha ensenyat una carretera rural asfaltada per la zona del pla de Sant Dalmai, que permet rodar tranquil.lament sense estar pendent dels cotxes i que et deixa a la carretera de Brunyola. També em vist que la carretera d'Aiguaviva a l'aeroport l'estan arreglant (practicament ja està) i ara si passa de puta mare, no com abans que era una carretera estreta i perillosa. Per contrapartida, en Jordi ha trencat les seves Oakley perquè li han caigut a terra i algun flipat li ha passat per sobre, je je je....i que les cames d'algú o altre demà s'enrecordaran d'aquesta sortida, je je je....

Per cert, el Team velles glòries de l'Ambisist s'ha mostrat intractable i ha matxacat al Team Specialized que no ha pogut fer res per respondre a l'allau d'atacs demolidors dels blanc-i-blaus....

Els 7 magnífics fent un Kit-Kat a Vilobí: Beni, Jordi, Oleguer, Gullem, Dani, Josep Mª i Quim.

3 de 4

Avui sortida amb la btt per estirar una mica les cames per la zona de Can Riera de la Pineda, Can Ferriol, Ca n'Aulet i Pujals. Una horeta de tranquis i uns 15 quilòmetres amb un temps quasi primaveral.

Després de donar-hi moltes voltes, m'he decidit a fer-me la dermodepilació i aquesta tarda he tingut la primera sessió. La sensació que dona l'aparell es com si et freguessin amb alguna cosa metàl.lica que crema i vas notant com si et pessiguessin, que es quan el làser penetra a l'arrel del pel per debilitar-lo. Avui només em fet de genolls per avall, i comparat amb la cera, practicament no fa mal. A l'unic lloc on fa mal es a la butxaca, però espero que l'esforç econòmic valgui la pena.

2 de 4

Segon dia de pont, al final m'he rajat d'anar a la duatló de Prats; a la balança ha pesat massa el fet d'haver d'anar-hi sol, no tenir una bici apte per competir i sobretot, estar molt fluix de forma encara....em sap greu per en "Puji" que m'havia trucat per veure si m'animava.

En comptes d'això, hi ha hagut sortida per carretera, bastant asquerosa per cert, amb molt de trànsit i vent. Ens hem ajuntat en Quim, l'Oleguer, en Guillem i en Callís, em baixat fins a Lloret i després em tornat per Vidreres i Maçanet, uns 90 quilòmetres. Demà una mica de regeneració per tornar o fotre-li fava dimarts.

Pont i passera

Ahir per la tarda va començar un llarg fi de setmana, amb pont i passera inclòs. I que res millor que aprofitar-ho per acumular quilòmetres i volum d'entrenament.

Avui dia 1 de 4, amb una sortida de btt amb en Jordi, on l'hem anat voltant per la zona de Can Ferrer, l'eix transversal, cap a Moragues, pujant fins als Cortals.....a partir d'allà baixada, primer amb una mica d'aventura per trobar el camí fins a Coll de Ravell on hi hem fet un Kit-Kat i després cap a Plà d'Ufol i la trialera fins al Regàs. En total unes tres hores i poc mes de 40 quilòmetres.

Hem estrenat també un mini tontòdrom que han fet després de la corbadora seguint per la riera, ideal com a circuit de ciclocross, o també amb la btt per fer-hi sèries. Una volta d'1,5 quilòmetres amb varis repetxons durs, moltes escales i moltes ziga-zages entre arbres.....l'hi haure'm de treure partit oi?

Algun dels talls que em trobat baixant dels Cortals, estan una mica "impracticables" pels xargais....

El Polar s'ha mort

El polar ha deixat de bategar......la resta de funcions funcionen igual, per la qual cosa, suposo que el problema es que s'ha acabat la bateria del transmissor pectoral, que encara es el que venia de sèrie, ho sigui que ja te els seus anys.

El problema d'aquest transmissor, es que es d'un sol us, o sigui que ara me n'hauré de comparar un alte. El dilema ve ara: em torno a comprar un d'aquets estancs d'un sol us, que ja tinc varies cintes elàstiques o em compro un dels nous que la bateria es pot reemplaçar però que surten mes cars?

Calendaris provisionals

A la web de la Federació Espanyola, es poden veure ja les dates que els organitzadors han sol.licitat per dur a terme les seves curses i campionats. Ocisport que es l'organitzador de la Copa Catalana i l'Open d'Espanya ja ho ha fet, o sigui que mes o menys, tot i que son calendaris oficiosos, ja podem anar definint la temporada 2010. Segur que hi haurà canvis de dates o fins i tot d'alguna seu, però mes o menys la cosa anirà per aquí:

Copa Catalana:
14 març - Banyoles
21 març - Corró d'Amunt
18 abril - Flix
9 maig - Vall de Lord
13 juny - Santa Maria de Palautordera
19 setembre - Calaf
3 octubre - Barcelona

Open d'Espanya:
14 març - Banyoles
28 març - Cordoba
11 abril - Avilés
9 maig - Vall de Lord
30 maig - Madrid
27 juny - Berriz

Campionat d'Espanya de rally - 17 i 18 de juliol
Campionat d'Espanya de marató - 25 i 26 de setembre

A primer cop d'ull, veig que han tret les cronos de la Copa Catalana....joder, ara que m'havia convertit en un especialista, je je je.....

L'altre pregunta es, quan començarà el caixa Girona? el 28 de març? o el faran coincidir amb la Copa Catalana de Corró d'Amunt?

Be, com ja he dit, això son dates i seus oficioses, així que haurem d'esperar a que facin els calendaris oficials per treure conclusions i fer-nos preguntes trascendentals, oi?

Fotos i vídeo del dissabte

Aquí poso les fotos i un vídeo de la sortida del dissabte amb l'equip:

Cursa d'orientació d'Arbúcies

Quin luxe això de fer una activitat esportiva al teu poble; sense haver de matinar, sense haver d'agafar el cotxe, sense presses, cambian-te a casa, etc....

A la taula d'inscripcions he preguntat en quin circuit havia de participar, i després de respondre quatre preguntes, m'han recomanat que fes el circuit d'iniciació pels adults (els no federats, vaja). Jo els he comentat la possibilitat de córrer amb els federats de la meva categoria (H35), però m'han recomanat que millor que no....els hi dec haver fet pinta de desorientat, je je je. Ara que he acabat la cursa, crec que podia haver fet la cursa "oficial" sense problemes, ja ho sabré per la pròxima vegada.

L'única avantatge de fer la cursa d'iniciació, era que no teníem una hora de sortida establerta, i per tant podíem sortir quan volguéssim. O sigui que allà a quarts d'onze m'he n'he anat cap a la sortida....buff quina cua que hi havia, crec que em sigut cap a 200 els que em fet la cursa d'iniciació per adults. Això de l'orientació rutlla!!

La cursa no ha començat gaire be: en el primer punt de control cap problema, però el segon he anat massa passat de voltes i m'he colat, anant a petar de dret al tercer. Sort que m'he n'he donat compte abans de passar el xip, perquè sinó hagués estat desqualificat. He hagut de tornar a desfer el camí i trobar el segon punt, amb la qual cosa dec haver perdut uns 5 minuts. A partir d'allà ja m'he serenat i m'ho he agafat amb mes calma.....i la tàctica ha estat bona perquè ja no m'he equivocat mes.

A mitja cursa, he vist el corredor que ha sortit darrere meu que el tenia enganxat a les meves passes, o sigui que he hagut de fer tàctica despiste, ja que a la pràctica representava que el tenia uns 30 segons per davant meu. L'he deixat que m'atrapés i mentres, m'he posat a mirar el plànol detalladament per veure la segona part de la cursa, memoritzar-la i iniciar un esprint final a mort en els últims punts. I així ha estat, l'he deixat enrere....però no n'he fet prou. He quedat segon a tant sols 5 segons del primer, que segurament ha estat ell. No ho se segur, perquè a l'entrega de premis, he estat l'únic que he pujat al podi.....suposo que la gent no s'esperava que hi haguessin premis pels no federats i han marxat.

Be, en acabar la cursa, encara he tingut temps d'anar a estirar les cames una estona amb la btt amb en Guillem que també hi ha participat. Ho sigui, que això d'avui ha estat com una mena de duatló d'orientació, je je je....

Sortida fi de temporada amb el club

Aquest matí, he anat a la sortida de fi de temporada de l'equip i el club. El punt de trobada ha estat al poble de Sant Feliu de Pallerols, per després endinsar-nos en els interminables corriols i trialeres de la Tamunbike. Però que besties que son aquesta gent del Btt Fornells, jo no estic fet per aquest tipus de traçats, aptes només pels mes experts. Fer aquells corriols de cara amunt, super dur i asfixiant, amb el cor tota l'estona a 200 per no posar el peu a terra (que no ha estat el meu cas, evidentment)....i fer-los de cara avall, per matar-te. Hi ha hagut un parell de talls, que feina he tingut per baixar a peu!!!, només hi faltava una corda amb un arnés i baixar rapelant. Em sembla que després de lo que he fet avui, la pròxima vegada que baixi per la trialera de la Feixa Llarga, la podré fer sense mans, je je je....lo mes important, es que no m'he fet mal, ni tant sols he caigut, no pas com algú bestia que ha posat a prova la seva valentia en algun tram de grau 9a+.

La ruta s'ha acabat a l'Hostal del Fang, on hi havia uns cotxes-llançadora de tornada a Sant Feliu, però jo m'he apuntat amb el Diego, el Romanos i l'Adrià a tornar-hi pedalant. I mai que ho hagués fet, amb un vent de cara fortíssim, i un estat físic bastant lamentable, he patit com un bacó a l'escorxador per seguir la roda del Diego que ens ha fet de gregari....m'han tret els ulls, la primera escalfada de la temporada!!!! He arribat al restaurant amb una gana que m'he fotut tot el que m'han posat pel davant, i es que no havia menjat res des de primera hora del matí.

En acabar, em comentat una mica "la jugada" de cara la pròxima temporada, i em fixat el dia 3 de gener per fer una sortida-entrenament amb tot l'equip, aquesta vegada aquí casa, on els hi prepararé una ruta pels paratges del Montseny. Be, ara a recuperar-se per demà poder anar amb una mica de dignitat a la cursa d'orientació.

Diumenge a orientar-se

Aquest diumenge participaré a l'ultima prova puntuable per la Copa Gironina i la Copa Catalana d'Orientació, que es disputa a Arbúcies. El que encara no tinc clar es si participar en el circuit dels no federats que es mes senzill (3500m, 150 desnivell i 16 controls) o participar en el de federats (5700m, 390 desnivell i 22 controls) que ja es una cosa seria amb el seu xip de control i tota la pesca.

Aquesta vegada el fet de córrer a casa ja no es cap avantatge, perquè la prova es disputa pràcticament en la seva totalitat per terreny forestal, o sigui que em fa una mica de respecte perquè ja em veig donant mes voltes que el 29 per trobar els punts de control.

El diumenge al matí quan vagi a inscriure'm, m'informaré be a veure de com va tot això i m'acabaré de decidir. Un inconvenient mes de córrer amb els federats es que no tinc xip i l'haig de llogar i val 6 € + 24 € de fiança......"casi naaa"

Volcat 2010

Després de tres anys sense disputar-se, aquesta pròxima temporada torna la Volcat, la volta a Catalunya per etapes amb btt. Bueno, lo de "volta a Catalunya" es un dir, perquè totes les etapes es disputaran a terres lleidetanes, que passa a ser el patrocinador principal de la prova, amb la qual cosa la volta es dirà Volcat-Ara LLeida.

La prova es dispuratà en tres etapes consecutives el 2-3-4 d'abril, coincidint amb la setmana santa (bastant a l'inici de la temporada). O sigui, que si no hi ha res de nou, aquesta no me la perdo. La vaig disputar el primer any que la van fer, el 2004, any del meu debut amb l'Ambisist. Llavors l'equip era molt mes petit que ara, només hi vam anar en Guillem Busquets, en David Alsina i jo, i recordo que ens ho vam passat teta.

Ara les coses han cambiat molt.....a veure si fem un bon equip per anar-hi i disputar-la, tot i que els punts UCI que donaran, atrauran la presència d'equips potents tant estatals com internacionals. Be, no montem películes encara, que queden quatre mesos i poden passar moltes coses......però ja podem anar encetant el calendari de curses del 2010!!!

+U2, ara a Anoeta

Info: Livenation

Tras el rotundo éxito de la gira de U2 del pasado verano, que contó con Barcelona como punto de partida a nivel mundial, el U2 360º Tour continúa en 2010, con las entradas agotadas ya para los conciertos de Horsens, Helsinki, Bruselas, Coimbra, París y Viena.

En España tendremos oportunidad de disfrutar de un segundo y último concierto de U2 en su próxima visita de 2010. Tras el anuncio del concierto de Sevilla (29 de septiembre), ahora es el turno de San Sebastián. U2 360º Tour tendrá parada en el Estadio de Anoeta el 26 de septiembre de 2010. San Sebastián y Sevilla serán las únicas ciudades en las que podremos ver de nuevo a U2 en 2010, sin posibilidad de añadir nuevas fechas en esta gira.

Con un sistema de video cilíndrico de paneles de LED entrelazados, y una estructura de acero que se eleva a 45,7 metros del suelo sobre un impresionante escenario con pasarelas giratorias, U2 ha creado una experiencia de 360º única para todos aquellos que asisten a sus conciertos. Los fans Europeos que se perdieron su gira de verano, tendrán de nuevo la oportunidad de vivir de cerca el U2 360º Tour, que cuenta ya con más de 30 shows confirmados en todo el mundo.

Las entradas para el U2 360ª Tour en San Sebastián se pondrán a la venta el próximo martes, 1 de diciembre, a partir de las 10h, a través de los puntos de venta habituales de la red Ticketmaster (Tick Tack Ticket), en el 902 15 00 25 y por Internet en Ticketmaster.es. El precio de las entradas para San Sebastián será de 150, 95 y 30 Euros para las entradas de asiento reservado y 55 Euros para las entradas de pista (gastos de distribución no incluidos). También saldrá a la venta un número limitado de entradas de Red Zone a un precio de 250 Euros (gastos de distribución no incluidos). Sólo se venderá un máximo de 8 entradas por persona.

El operador de ticketing Ticketmaster (Tick Tack Ticket) es el único autorizado por la organización para vender entradas de este concierto. La organización no se hace responsable de la autenticidad de las entradas adquiridas en puntos de venta no oficiales y se denegará el acceso al concierto a todas aquellas personas que posean entradas que no hayan sido adquiridas en la web de Ticketmaster o en el resto de puntos de venta de la red autorizada.